LRK L;renskog/R'lingen Kappsv;mmingsklubb Lørenskog - Rælingen Kappsvømmingsklubb
Postboks 155, 1471 Lørenskog

Stiftet 20. august 1967

 
LRK Forside
LRK Informasjon
LRK Partiene
LRK Vannpolo
LRK Svømmekurs
LRK Treningstider
LRK Terminliste
LRK Klubbrekorder
LRK Flemmings pokal
LRK Presseklipp
LRK Bilder og
reportasjer
LRK Linker
LRK Sponsorer

Siste klubbrekorder

Skjetten Open

18. september 2010

Vebjørn Lindhjem

800 Fri 8.50,41



Velkommen til Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb.

Velkommen som svømmer i LRK. Her finner du en orientering og noen praktiske opplysninger.

- Velkommen til klubben
- Innmeldingsskjema

Svømmeklubben gleder seg over at det er så mange som ønsker å begynne med svømming som idrett. Har du en sønn eller datter som ønsker å begynne å svømme hos oss, så fyll ut innmeldingsskjemaet og send det til innmelding@lrk.no.
Etter at innmeldingsskjemaet er sendt inn vil dere få bekreftet innmeldingen.

Nyheter

07.10.2010

Medaljefangst i nordisk mesterskap.

Rebecca Nilsen tok fire gull og to bronse under helgen nordiske mesterskap i svømming for masters. Yngve Walle tok fire sølv.

Av: Linn og Ørjan Krogh Hansen (foto)

Mesterskapet ble holdt i Kristiansund sist helg og samlet rundt 100 utøvere i alderen 25- 90 år fra Norge, Sverige, Danmark og Finland.
På 400 meter fri vant Rebecca suverent uansett klasse, og hadde også beste tid totalt av både kvinnene og menn. Tiden 4.52,83 er også bestenotering som masterssvømmer for 26-åringen, som for ti år siden var blant de beste juniorsvømmerne i landet.

På den doble distansen svømte Rebecca inn til 10.11,28, som er noen få sekunder raskere enn tiden hun fikk syvende plass på i VM i Gøteborg i sommer.

I helgen stilte hun også på sprintdistansene 50 rygg og 50 fri for moro skyld, og selv om hun ikke har like gode sprintegenskaper som utholdenhet, holdt resultatene til medaljer også her.
– Flere av de beste sprinterne var ikke med denne gangen, og det var jo en fordel for meg, smiler svømmejenta, som representerer Lørenskog Rælingen KK og trener svømming tre-fire ganger i uka.

Klubbkameraten Yngve Walle (38) kom hjem med sølvmedaljer på 100 og 200 bryst, 100 medley og 100 fri.


07.10.2010

Ny klubbrekord til Vebjørn Lindhjem under Skjetten Open.

Vi gratulerer Vebjørn med ny klubbrekord på 800m fri med tiden 8.50.41 under Skjetten Open.

Se alle rekorder under "klubbrekorder".


20.09.2010

Terminlisten er oppdatert.

Nye resulater og invitasjoner er oppdatert på terminlisten.


21.08.2010

VANNPOLOSKOLE

Vannpolo er sporten som gir svømmeferdigheter i form av ballspill!
LRK vannpoloskole starter torsdag 26. august på Fjellhamar skole

Nybegynnere 8-12 år kl. 18-19
Litt viderekommende 10-13 år kl 19-20.40

Velkommen til å prøve en vannvittig morsom sport!

For påmelding og info, kontakt Katrine Nyhuus, tlf 99113020.


21.08.2010

LRKs Rebecca i VM i Mastersvømming.

Rebecca Nilsen, en av klubbens Mastersvømmere, gjorde en veldig bra innsats i årets VM i Mastersvømming langbane i Gøteborg 31/7 til 4/8.

Hun ble nr 7 på 800fri med tiden 10.19.23 i klassen 25år til 29 år.På 200rygg ble hun nr.15 og 200fri nr.15 og 200medley nr.20.

Det var ett kjempestort stevne med over 6000 påmeldte fra 25 år og opp til 96 år,så en stor opplevelse.

Vi gratulerer Rebecca med de gode resultatene!


19.08.2010

Vannpolotreningen begynner igjen!

Velkommen nye og gamle spillere til ny sesong med vannpolo! Husk å sjekke sesongens aktivitetsplan.

Trening elitelag tirsdag og torsdag på Kjenn kl. 2015-2200. Søndag kl. 1730-2000 er åpent for vannpoloskolen også.

Trening for vannpoloskolen på torsdager på Fjellhamar kommer i gang litt senere, fredagstreningene på Sandbekken likeså. Nærmere beskjed kommer.

Er du ny og gjerne vil prøve spillet? Ta kontakt med Katrine Nyhuus på tlf 99113020 eller nyhuus@yrnett.no.

www.youtube.com/watch?v=mU7DThWfp1Q
www.vannpolo.org

Med hilsen trenere og oppmann.


14.08.2010

Påmelding til svømmekurs

Svømmekursene er nå lagt ut for påmelding på www.tryggivann.no.


12.08.2010

Oppstart sesongen 2010/2011

Første treningsdag etter sommerferien er mandag 16. august.

Treningstidene er inntil videre de samme som for våren, oversikt over treningstider finner du her.


13.07.2010

Vi søker svømmeinstruktører!

Vi søker instruktør(er) for svømmeopplæring av barn fra høsten av. En eller flere kvelder i uken.

Minimumsalder 16 år. Gode betingelser.

Kontakt Kay-Vidar Andersen redaksjon@lrk.no eller tlf: 920 57 600 for mer informasjon.


13.07.2010

Bronsje til Norge og Vebjørn Lindhjem

Vebjørn var kvalifisert til å svømme for Norge under helgens Nordiske Ungdomsmesterskap. Nordisk Ungdomsmesterskap holdes kun hvert 2 år hvor i år gutter 94/95 og jenter 97/96 deltok om å være beste nasjon i 50 metersbasseng. Vebjørn satte fine personlige rekorder i 50 metersbasseng på 50 Rygg (29,81) og 100 Rygge (1,03,69). Han var også med på 3 stafettlag hvor av Norge tok Bronsje på 4x200m fri stafett. Vebjørn svømte 4de etappe.

Nordisk Ungdomsmesterkap er en Nordisk konkurranse hvor Norge, Finland, Sverige, Danmark, Estland, Island og Færøyene konkurrerer om å være best. Norge tok i alt 4 medaljer. I år var NUM i Norge Drammen.

NUM 2010
Norges Bronsjelag fra venstre: Morten Bordervich (Team Stavanger), Fredrik Birkeland (Stavanger SE), Erik Tobias Sollesnes (Kolboten) og Vebjørn Lindhjem (LRK)


12.06.2010

Nattsvøm 2010.

Fredag til lørdag var det Nattsvøm for Rekrutt 1, Rekrutt 2 og E partiet.

Vi kom på Kjenn Ungdomsskole fredag 18:00 og spiste pizza og hadde leker i salen før vi kom inn i folkebadet klokka 21:00. I svømmehallen ble det firkantsvømming og stupetrening før det ble masse leking med badeleker helt fram til 23:00. Når vi kom tilbake til skolen, fikk vi vaffler til nattmat før vi sovnet ca. 23:58........

Bilder fra Nattsvøm 2010 (oppdatert 12.06.2010)

Kontakt din oppmann for brukernavn og passord.


08.06.2010

Sommerferie.

Det vil ikke bli noe mer trening etter sommerfesten for rekrutt og E-partiet. Siste trenging blir mandag 14. juni for R1, og tirsdag 15. juni for R2 og E.


 

GI DIN GRASROTANDEL TIL LRK!

Grasrotandelen

NORSK TIPPING OG GRASROTANDELEN
- VÅRT ORG NR er: 984 657 552

Nå kan du som prøver lykken i et spill hos Norsk Tipping samtidig støtte klubben i ditt hjerte. Dette koster deg ikke noe mer enn innsatsen din i spillet. Det eneste du trenger å gjøre er følgende: send en SMS med kodeordet "GRASROTANDELEN 984657552" til 2020 (tjenesten er gratis). Les mer om dette ved å trykke på "GRASROTANDELEN".


Tidligere saker finner du her.

Viktige saker

Kommende styremøter 2010:

25. oktober
29. november

Møtene avholdes kl 18:30 i lokalene til Arkel Romerike, i Lillestrøm.

Saker som ønskes behandlet må være styret i hende senest en uke i forkant av møtene.

 

 
Sist oppdatert: 07.10.2010