Nyhetsarkiv

31.08.2009

Vannpoloskole

LRK vannpoloskole starter torsdag 3 september på Fjellhamar skole. Vi har to partier:

Nybegynnere 8-12 år kl. 18-19:
-Du kan svømme litt, men ellers er dette helt nytt!

Litt viderekommende 10-13 år kl 19-20.40: 
-Du kan svømme, og har kanskje prøvd vannpolo før?

Velkommen til å prøve en vannvittig morsom kombinasjon av svømming og ballspill.

For påmelding og info, kontakt trener Ivar Evje, tlf 99213022

17.08.2009

Vannpolotreningen har startet

Vannpolotreningen har startet. For nærmere tider, se her.

Vannpoloskolen starter sin trening første torsdag i september på Fjellhamar. Mer info kommer!

17.08.2009

Bilder fra oppstartsleiren i Årjeng 14.-16. august

Bilder fra oppstartsleiren i Årjeng finner du her.

13.06.2009

Klubbmestre 2009 og utdeling av Flemings pokal.

Onsdag 10. juni var det sommerfest for LRK på Kjenn skole.

Etter utdeling av svømmemerker og medaljer i alle årsklasser ble årets klubbmestere kåret, dette ble i år John Hage Gaarder og Jeanette Erlandsen.

Flemings Pokal gikk i år til John Hage Gaarder for sølv på 50 meter rygg i junior NM.

Vi gratulerer begge med strålende innsats!!

17.06.2009

Vi søker trenere!

Svømmetrener, C-partiet
Vi søker etter ny trener for klubbens C-parti fra høsten av i ca. 20 % stilling. Klubben har hovedtrener i 100 % stilling, og B-trener i 45 % stilling. Trenerne jobber i team og har mange felles stevner, samlinger og treningsleire gjennom året. Klubben har et aktivt styre og svømmeutvalg som jobber målrettet mot felles mål utarbeidet i samarbeid med trenerne.

Svømmeinstruktør svømmeskolen
Vi søker instruktør(er) for svømmeopplæring av barn fra høsten av. En eller flere kvelder i uken.
Krav til søker: Begynnerkurs 1 (og helst 2), minimumsalder 16 år
Gode betingelser.

Kontakt gjerne: Rune Clasen: rune.clasen@wuerth.no tlf. 952 89 399, eller Lisbeth Fauske: lisbeth.fauske@optonet.no tlf: 450 33 224 for mer informasjon.

17.06.2009

Oppstart av barnas svømmeskoler høsten 2009

Første uke i september starter LRK med svømmekurs i regi av barnas svømmeskoler på Fjellhamar skole i Lørenskog. Les mer om svømmekurs her.

Oppdatert august: Alle kurs er nå fulle.

13.06.2009

Siste trening før sommerferie.

For rekrutt, E-- og D-partiet er siste trening før sommeren fredag 19.juni.

Vi sees til svømmestart ved skolestart i august!

God sommer!

28.05.2009

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye resultater. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

01.05.2009

LRK Arvikatur - bilder.

Helgen 1. til 3. mai var 65 små og store LRKere på treningsleir i Arvika.

Her finnes bilder fra helgen:

Bilder fra avreise (oppdatert 1. mai kl. 10.30)
Pause, ankomst, første trening og litt mat (oppdatert 1. mai 15.50)
Fredag kveld (oppdatert 1. mai kl. 22.10)

Lørdag morgen (oppdatert 2. mai kl. 11.10)
Lunsj og bytur (oppdatert 2. mai kl. 15.30)
Ettermiddagstrening og middag (oppdatert 3. mai kl. 7.20)

Søndag (oppdatert 3. mai kl. 19.50)

Kontakt din oppmann for brukernavn og passord.

21.04.2009

Resultatlister for rekruttstevnet 19. april.

Resultatene for rekrutt stevnet finner du her.

20.04.2009

Resultatlister for det approberte stevnet 19. april.

Resultatene for det aproberte stevnet finner du her.

31.08.2009

Svømebriller savnet

Søndag 30. august ble det mistet et par svømmebriller på vannpolotreningen på Kjenn, har du ved en feiltagelse fått disse med deg, ta kontakt med LRK redaksjon.

Brillene var av typen “Speedo Speedsocket Mirror performance” med sort rem og sølvfarget glass.

25.05.2009

Sommerfest 10 juni.

Velkommen til sommerfest for alle LRKs medlemmer onsdag 10. juni.

Les invitasjonen her, påmeldingsfrist 29. mai.

13.05.2009

Badebukse og 3 par briller funnet på Kjenn

Har du mistet/glemt badebukse på Kjenn, så ta en titt her.

07.05.2009

Livredningskurs i Sandbekkhallen onsdag 20. mai 2009

Husk at livredningskurset må fornyes hvert år!

Alle møter i Sandbekkhallen onsdag 20. mai kl 17:30.

Klubben administrerer som kjent lørdagsbadet i Sandbekkhallen på vegne av Rælingen kommune. Dette gir oss masse "goodwill" hos kommunen.

For at klubben skal kunne fortsette å arrangere lørdagsbadet trenger vi
flere personer med godkjent livredningskurs og dette er derfor en
oppfordring til nettopp DEG om å stille opp og ta livredningskurset. Du
blir ikke straffet med mer dugnad for å ha tatt livredningskurset, med i
stedet for å ta i mot penger i billettluken får du ansvaret i svømmehallen.

I tillegg til at det er flott for klubben er det vel også en fordel for deg
selv å ha bestått en slik prøve?

Noen tror kanskje at det stilles veldig strenge krav for å få godkjent
kurset, men alle dere som er godt svømmedyktige vil ha gode muligheter tilå klare kurset. Vi har vært heldig å få tak i Elisabeth Fosjord som instruktør denne gangen også.

Møt opp og gjør en innsats for både deg selv, din familie og LRK!

Mvh
Bjørn Aas

07.05.2009

Klubbmesterskap - 18. mai i Sandbekkhallen

Mandag 18. mai kl.18 er det klart for klubbmesterskap 2009. Det er innsvømming fra kl 17.

Alle skal svømme 2 øvelser. Dette er for de minste en god sjanse til å prøve seg på et stevne, da klubbmesterskapet er det minst høytidelige og minst alvorlige stevne de kan delta i. Familien og andre er velkommen til å se på. Det blir kafeteria med salg av kaffe, kaker o.l.

Her er invitsjon til klubbmesterskapet.

Utdeling av premier og årets sommerfest blir onsdag 10. juni, invitasjon kommer senere, men sett av dagen nå!

29.04.2009

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye stevneinvitasjoner. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

17.04.2009

Startlister og tidskjema for LRK stevnene 19. april

Startliste og tidskjema for rekruttstevnet finner du her.

Startliste og tidskjema for det aproberte stevnet finner du her.

Vi tar nå fortløpende i mot etteranmeldinger, men bare i ledige baner. Det vil ikke bli opprettet ekstra heat, heller ikke på lagledermøtet, ettersom stevnet allerede er omfattende.

26.02.2009

Årsmøte onsdag 4. mars.

Styret innkaller til årsmøte onsdag 4. mars klokken 18.00.

Les invitasjonen og dokumentene til årsmøtet her og møt opp!

31.03.2009

Påskeferie.

Det blir ikke trening for rekruttene i uke 15.

31.03.2009

Treningsleir til Arvika 1.-3. mai 2009 for alle partier.

Det planlegges treningsleir til Arvika fredag 1. mai (avreise om morgenen) til søndag 3. mai.

Invitasjon finnes her.

20.03.2009

LRKs approberte stevne 19. april.

Les hele invitasjonen her og bli med!

21.02.2009

Velkommen til internt LRK-stevne!

Torsdag 26. mars inviterer LRK til internt stevne på Sandbekkhallen klokken 18 med innsvømming fra klokken 17.

Meld deg på og bli med!

Invitasjon finnes her.

26.02.2009

Årsmøte onsdag 4. mars.

Styret innkaller til årsmøte onsdag 4. mars klokken 18.00.

Les invitasjonen og dokumentene til årsmøtet her og møt opp!

21.02.2009

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye stevneinvitasjoner. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

02.12.2008

Gratulerer!

John Hage Gaarder gjorde en flott innsats med bronse på 50m rygg og 6. plass på 100m butterfly i NM jr i Bergen.

Vi gratulerer så mye.

Resultater fra NM jr ligger på terminlisten.

29.11.2008

Nye klubbrekorder!

Vi gratulerer John Hage Gaarder med 5. plass på 50m butterfly og ny klubbrekord 25,59 under NM jr/UM i Bergen 27. november.

Ny klubbrekord ble det også på 4x50m medley i UM med 2.14,42. På laget svømte Ida Arnøy, Mette Aas, Jeanette Erlandsen og Aurora Brandtzæg.

Den ferske klubbrekorden ble senere på kvelden tatt av NM jr laget med tiden 2.12,84. På laget svømte Ida Arnøy, Ine Charlotte Hagen, Jeanette Erlandsen og Aurora Brandtzæg.

Se alle rekoder under "klubbrekorder".

17.11.2008

Svømmekurs våren 2009.

Svømmekurs våren 2009 starter 5. januar.

Kursoversikten finner du her.

04.01.2009

Godt nytt år!

LRK ønsker alle sin emedlemmer godt nytt år og ønsker velkommen til trening i uke 2.

02.12.2008

LRKs interne julestevne!

Torsdag 11. desember er det tid for LRKs interne julestevne i Sandbekkhallen. Sett av dagen og møt opp!

Les invitasjonen her.

16.11.2008

Bilder fra treningsleir til Arvika (alle partier)

Se bildene fra dag 1 her. (kl. 00:15)

Se bildene fra dag 2 her. (kl. 02:00)

Se bildene fra dag 3 her. (kl. 15:45)

Bussen er kommet til Arvika, og skal etter planen reise kl. 16:30.
Bussen har passert grensa, og skal etter planen være på Kjenn rett før kl. 19.

11.11.2008

Ny klubbrekord!

Vi gratulerer John Hage Gaarder med de nye klubbrekorden på 50 rygg på 26,66.

Gratulerer!

Se alle rekoder under "klubbrekorder".

11.11.2008

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye stevneresultater. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

12.10.2008

"Tok gull i masterklassen"

"Linn Krogh Hansen fra Lørenskog Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) tok gull i Åpent Nordisk mesterskap i svømming for masters på Island. Hun svømte seg inn på tiden 3.02.23 på 200 bryst i klassen 35-39 år. Med dette befester klubben sin stilling som en av landets beste masterklubber."

Artikkel fra Lokalavisen Romerike.

Se flere presseklipp under "Presseklipp" i menyen på venstre side.

Les Linn fortelle fra fra Nordisk masters her (oppdatert 19.10).

02.10.2008

Terminliste, reslutater og informasjon om rekrutt er oppdatert..

07.08.2008

LRK vannpolo til topps i Upptramp Cup.

LRK stilte med 3 lag i ulike årsklasser, der det ble 1, 2 og 3 plass en kunne ta med seg hjem. Upptramp Cup regnes som Nordens største vannpoloturnering for ungdom under 17 år der det stilte 23 lag i årsklassene 1991, (kun jenter) 1993 og 1995.

Les mer her.

11.06.2008

Klubbmestre og Flemings pokal.

Klubbens årlige sommerfest gikk av stablen mandag 9. juni og det var over 100 påmeldte Det ble spist og drukket og spist ennå litt til, før kveldens høydepunkt kom: utdeling av medaljer og merker til svømmerene.

Etter utdeling av medaljer i alle årsklassene ble årets klubbmestere kåret: John Hage Gaarder og Ine Charlotte Hagen.

Flemings Pokal ble i år delt ut, etter et års fravær. Ine Charlotte Hagen fikk den for sin gullmedalje på 200 bryst i junior NM i 2007.

11.09.2008

Vannpolo informasjon oppdatert.

Informasjon om Vannpolo gruppen er oppdatert. Du finner informasjon under "Vannpolo" i menyen på venstre side.

07.09.2008

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye stevneinvitasjoner. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

02.09.2008

Sandbekkhallen åpner 9. sepember.

Sandbekken bad er stengt. Sirkulasjonspumpen har røket, ny pumpe er bestilt fra Spania.

Åpningen er utsatt, første trening blir tirsdag 9. september

25.08.2008

Alle svømmekurs for høsten 2008 er fulle.

Alle svømmekurs ved Fjellhamar skole er fullsatt og at kursene ved Marikollen er avlyst høsten 2008.

02.06.2008

LRK Vannpolo i junior-NM.

Jr. NM/Nordby cup i vannpolo i perioden 9.-11. mai 2008 ble holdt på Nordbytun bad i Ås kommune. Grunnet for få påmeldte lag blir dette et uoffisielt Jr.NM, men flere gode lag var med.

Les mer her.

21.05.2008

Sommerfest!

Utøvere, foreldre, søsken, trenere og andre medlemmer i LRK inviteres til sommeravslutning på Kjenn skole mandag 9. juni kl. 18.

Les hele invitasjonen her.

16.05.2008

Nye klubbrekorder!

Vi gratulerer Ine Charlotte Hagen med de nye klubbrekordene på 50 bryst på 34.40 og 100 medley på 1:09,76 under Bergen Swim Festival 11.-12. mai!

Se alle rekoder under "klubbrekorder".

16.05.2008

Romerikes Blad: "Rent bord i juior-NM i vannpolo"

"Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubbs vannpolospillere gjorde nærmest rent bord i VPU Cup i helgen, som regnes som nors juniormesterskap i vannpolo."

Les mer under "Presseklipp".

26.04.2008

Nye klubbrekorder!

Vi gratulerer John Hage Gaarder med de nye klubbrekordene på 50 rygg på 27.21 og 100 rygg på 59.16 og Ine Charlotte Hagen med de nye klubbrekordene på 100 bryst på 1:14.07 og 200 bryst på 2:35,92 under NM i Stavanger 17.-20. april!

Se alle rekoder under "klubbrekorder".

16.05.2008

Klubbmesterskap!

LRK's Klubbmesterskap arrangeres torsdag 22. mai på Sandbekken fra 18:00 - 21:00. Møt opp!

Les hele invitasjonen her.

26.04.2008

Nordre Aker Budstikke: "Gullrush i vannet"

"Svømmeren Linn Krogh Hansen imponerte stort i masters-NM i Asker nylig. Fredag åpnet hun mesterskapet med å ta gull i C-klassen (35-39 år) på 200 meter bryst, der hun også satte ny norsk rekord. Den nye rekorden lyder på 2.58,94."

Les mer under "Presseklipp".

14.04.2008

LRK i lokale Medier

"Gang på gang har unge svømmere i Lørenskog - Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) gjort seg bemerket på stevner."

Se bilder og film på Lokalavisens nettsider.

14.04.2008

Åtte gull i Masters- NM

Lørenskogsvømmerne beviste i helgen at de også hevder seg blant de ti beste klubbene i landet på mastersnivå. Med åtte gull, fem sølv, fem bronsje og en norsk rekord ble klubben ranket som åttende beste klubb på medaljestatistikken etter NM på Risenga i Asker.

Les mer her.

03.04.2008

Svømte seg til nye medaljer

"Nok en gang viste unge svømmere fra Lørenskog og Rælingen Kappsvømmeklubb seg fram under ÅMØ i Bergen i helgen."

Artikkel fra Lokalavisen.

16.03.2008

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye resultater. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

11.03.2008

Treningsleir til Arvika.

Her finner du invitasjonen til treningsleir i Arvika 11. - 13. April. Bli med!

22.02.2008

Bilder fra stevne: Landsdel ÅMØ 2008

Se bilder fra Landsdel Årsklassemønstring (Landsdel ÅMØ) 2008 i Sarpsborg her.

Resultatene finner du i terminlisten.

04.02.2008

Ny klubbrekord!

Vi gratulerer Ine Charlotte Hagen med de nye klubbrekordene på 50 bryst på 34,48 den 1. februar 2008 i Kristiansand. Se alle rekoder under "klubbrekorder".

06.01.2008

05.01.2008

04.02.2008

LRK rekruttstevne og AMØ-kvalikken 2. mars 2008.

LRK inviterer til rekruttstevne og AMØ-kvalikk på Sandbekkhallen søndag 2. mars. Invitasjonen ligger på "terminliste" i menyen på venstre side.

16.03.2008

Treningstider i påsken

Tirsdag er det vanlige treningstider igjen.

14.02.2008

Avreisetidspunkt for treningsleir.

Avvreisetidspunktet for treningsleir på Renåfjell på søndag 17. februar er flyttet til kl 0900.

05.02.2008

Årsmøte onsdag 5. mars.

Styret innkaller til årsmøte onsdag 5. mars. Les invitasjonen her.

21.11.2007

Svømmekurs våren 2008.

Informasjon og påmelding om svømmekurs våren 2008 finnes under svømmekurs i menyen på venstre side.

16.10.2007

Nye klubbrekorder!

Vi gratulerer John, Martin og Ine med nye klubbrekorder satt på Nordsjøstevnet i helgen. John på 50m rygg med tiden 27.56. Martin på 100m medley med tiden 1.00,62 og Ine på 100m bryst med tiden 1.14,98. Se alle rekoder under "klubbrekorder".

15.10.2007

Ny klubbrekord!

Vi gratulerer Ida Arnøy, Ine Charlotte Hagen, Mette Aas og Aurora Brandtzæg med den nye klubbrekorden på 4 x 50 medley som ble satt under Olavsleken i Sarpsborg 13. oktober. Se alle rekoder under "klubbrekorder".

01.10.2007

Ny klubbrekord!

Vi gratulerer John Hage Gaarder med nye klubbrekorder på
50m butterfly 26.06 og 50m rygg 27.60 satt under høstjakta på Setermoen 29. og 30. september. Se alle rekoder under "klubbrekorder".

06.09.2007

Masters EM 2007

Ørjan og Linn Krogh Hansen stilte for LRK og Norge i Masters EM i Krnaj, Slovenia, les mer om det her.

27.11.2007

Julestevne søndag 2. desember.

LRK har igjen gleden av å invitere til vårt tradisjonelle uapproberte julestevne søndag 2. desember 2007 i Sandbekkhallen.
Stevnestart kl. 15:00 med innsvømming fra kl. 14:00.

Les invitasjonen her.

23.11.2007

Uapprobert, internt julestevne søndag 2. desember.

Vi har i år besluttet å arrangere et internt julestevne og har bestemt oss for å avholde dette på søndag 2. desember. En del detaljer mangler fortsatt, men hold av dagen, mer informasjon kommer snart. Dette arrangementet er beregnet for alle partier i klubben, fra Rekruttpartiet til A-partiet, Masters og Vannpologruppen.

Mvh
Arild (leder)

13.10.2007

Sandbekkhallen er stengt på torsdag 15/11-07.

Sandbekkhallen vil være stengt torsdag 15. november og at det ikke vil bli noen trening denne dagen. Grunnen til dette er montering av startblokker.

01.10.2007

Høstferie for alle svømmekurs uke 40

Det er høstferie for alle svømmekurs i uke 40.

01.10.2007

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med flere stevneinvitasjoner, den finnes under "terminliste" i menyen på venstre side.

11.09.2007

LRKs jubileumsfest 22. september.

LRK feirer sitt 40 års jubileum 22.sept med en festfylt markering for alle tidligere og eksisterende LRK støttespillere / vannpolospillere/ svømmere (over 18 år). Vi har sendt ut over 210 invitasjoner og håper med dette å nå frem til de aller fleste. Men vi vet at enkelte ikke mottar invitasjonen fordi adressen er feil. Eller at noen ikke mottar invitasjon i det hele tatt fordi vi ikke har noen adresse å benytte. Alle av dere er velkommen til vår jubileumsfest!! Skulle du av ulike grunner ikke ha mottatt invitasjon - eller vet om andre som ikke har fått brev fra oss, benytt deg av informasjonen i vedlagte invitasjon, og meld deg på!!

Hilsen LRK's festkomitè

20.08.2007

Oppdatert informasjon om svømmepartiene og oppstart

Vi har nå sluttført arbeidet med å fordele treningstider og finne trenere til de forskjellige partiene. Den største endringen i denne prosessen er at E-partiet er avsluttet og alle svømmerne her er overført til D-partiet. Vi har etter dette følgende trenere:

A-partiet: Kristian Thorsvald
B-partiet: Lars-Erik Blenne Lien
C-partiet: Kristian Thorsvald
D-partiet: Mari Brandtzæg, Svein Djupos, Tormod Løkken og Petter Lundby
Rekrutt-partiet: Andrea Nakken, Rune Clasen, Øyvind Edvardsen og Helle Garder.
Som dere ser har vi nå fått inn flere voksne trenere som i tillegg til å ha barn i klubben har det til felles at de er tidligere svømmere. For D-partiet vil trenerne fordele dagene mellom seg slik at dette passer med arbeid og annet nødvendig fravær. Det samme gjelder for Rekrutt-partiet, men der vil Andrea være hovedtrener og være tilstede på alle treningene.

Styret er meget godt fornøyd med den løsningen vi har kommet frem til og vil sende en stor takk til Mari, Svein, Tormod, Petter, Rune, Øyvind og Helle som velvillig stiller opp som trenere for barna våre!

A-, B- og C-partiet har første trening tirsdag 21. august i Sandbekkhallen. C-partiet trener 17:00 – 18:00, mens A- og B-partiet trener 18:00 – 20:00.

D-partiet har sin første trening torsdag 23. august i Sandbekkhallen og trener da 18:00 – 19:30.

Rekruttpartiet har sin første trening mandag 27. august på Kjenn kl 18:00 – 19:00.

Forøvrig er det en god del endringer i treningstidene fra i fjor og derfor er det viktig å sjekke de oppdaterte treningstidene her som gjelder fra og med torsdag 23. august. Det eneste mulige unntaket er tirsdag 28. august, men det blir det i så fall gitt nærmere beskjed om.

Mvh
Styret
v/ Arild Flatland

15.08.2007

Nye svømmekurs starter i uke 36.

Nye svømmekurs starter 3., 4. og 5. september. Les mer under "Svømmekurs" i menyen til venstre.

20.07.2007

Ine Charlotte Hagen ble norgesmester!

Ine Charlotte Hagen vant juniorfinalen på 200 meter bryst i NM!

Les artikkel fra Romerikes Blad under "Presseklipp".

21.06.2007

LRK ble nordiske mestere i vannpolo

Nok en gang har LRK vannpolo godt til topps i en vannpolo turnering. Vi stilte med to lag og begge gikk til finalen.

Les mer her. Les artikkel fra Romerikes Blad under "Presseklipp".

19.06.2007

Gjenglemte ting

Har du glemt igjen noe i svømmehallen? Ta en titt her.

06.09.2007

Svømmekurs og vannpolotrening på Fjellhamar skole avlyst mandag 10. september.

Grunnet valget mandag 10 september, blir det ikke svømmekurs eller vannpolotrening på Fjelhamar skole denne dagen.

18.08.2007

Informasjon om oppstart av treningspartiene

Som mange av dere er klar over sliter vi i år uvanlig mye med å bestette alle trenerjobbene. Dette har gjort at vi har vært nødt til å tenke nytt, både når det gjelder treningstidene for de enkelte partiene og selve partistrukturen.

Det som i skrivende stund er klart er at hovedtrener Kristian Thorsvald, i tillegg til å ha A-partiet, i år også skal være trener for C-partiet. Lars-Erik Blenne Lien fortsetter som trener for B-partiet. Første treningsdag for disse 3 partiene blir tirsdag 21. august i Sandbekkhallen, tidspunktene for de enkelte partiene kommer vi tilbake til.

For de resterende partiene er situasjonen noe mer uklar, men det har i år vist seg vanskeligere enn tidligere å få besatt disse trenerjobbene med tidligere svømmere. Vi har derfor vært i kontakt med de foreldrene som tidligere har bidratt som trenere. Disse har som vanlig vært velvillige, men for å få til dette er vi anghengig av at flere melder seg. Vi vet at det er flere tidligere svømmere blant foreldrene som helt sikkert har mye å kunne bidra med som trener på det nivået som her er aktuelt. Dersom flere melder seg blir det mindre belastning på hver enkelt, og hvis du kan være med som trener èn time i uken kan det være akkurat det som skal til for å få denne kabalen til å gå opp! Med de nye treningstidene er det også slik at både D-partiet og Rekruttpartiet har flere av sine treningstider samtidig med C-, B- og A-partiet.

Kristian Thorsvald har lovet å være mentor for de som måtte være interessert i det og han vil jo også være tilstede i svømmehallen på de aktuelle tidspunktene.

Mandag 20. august kl 18:30 avholdes det styremøte på Kjenn skole og hovedsaken på dette møtet vil være å få på plass trenerkabalen. Vi vil med dette på det aller varmeste invitere alle som har mulighet til å bidra, det være seg mye eller lite, til å delta på dette møtet. Kristian Thorsvald vil også være til stede.

Sammen er jeg sikker på at vi finner en løsning på denne utfordringen til beste for våre svømmere!

Mvh
Styret
v/ Arild Flatland

13.06.2007

• D-parti:
  Siste trening er torsdag 14. juni.
• E-parti:
  Siste trening er torsdag 7. juni.
• Rekrutt:
  Siste trening er torsdag 7. juni.
  
• Vannpolo:
  Siste trening er torsdag 14. juni.

Vi ønsker vel møtt til nye treninger til høsten! Aktuelt oppstarttidspunkt for de forskjellige partiene vil bli lagt ut her på hjemmesiden i god tid.

God sommer!

13.06.2007

Mjøs-svøm

A, B og C partiet deltok i helgen på Mjøs-svøm, som ble arrangert for 25. gang. Totalt deltok 22 svømmere og to trenere fra LRK.

Det ble satt to nye klubbrekord under stevnet begge på 4*50 medley:

• Guttene svømte inn til 1.59,96. På laget svømte: Tore Skauge Bysting, Martin Åsheim, John Hage Gaarder og Erik Lindhjem. Det holdt til en 5. plass.
• Jentene svømte inn til 2.23,67. På laget svømte: Ida Arnøy, Ine Charlotte Hagen, Mette Aas og Aurora Brandtzæg. Det holdt til en 19. plass.

Sammenlagt endte LRK på en 9. plass av 71 klubber, med 2520 poeng. Flott innsatts av alle sammen.

Styret

03.06.2007

Oppdatert terminliste og ny klubbrekord.

Nye resulater er oppdatert på terminlisten.

Vi gratulerer Ine Charlotte Hagen med ny klubbrekord på 200m bryst med tiden 2.37,32 fra distriktsmesterskapet i Moss 20. mai.

22.05.2007

Sommerfest

Utøvere, foreldre, søsken, trenere og andre medlemmer i LRK inviteres til sommeravslutning: Mandag 4 JUNI KL 18.00.

Les mer her.

22.05.2007

LRK Vannpolo er uoffisielle norgesmestre!

LRK kan kalle seg uofisielle norgesmestre i vannpolo etter helgas NM på Nordbytun i Ås kommune.

Les mer her. Les artikkel fra Romerikes Blad under "Presseklipp".

15.05.2007

Klubbmesterskap 2007

Torsdag 31. mai er det klubbmesterskap på Sandbekken.

Les stevneinvitasjonen på terminlisten.

15.05.2007

Gjenglemte ting

Har du glemt igjen noe i svømmehallen? Ta en titt her.

15.05.2007

Terminlisten er oppdatert.

Nye resulater er oppdatert på terminlisten.

05.05.2007

ÅM 2007

13. - 15. april var det ÅM i Kristiansund - les ÅM-rapport og finn bilder her.

18.04.2007

Terminlisten er oppdatert.

Nye resulater er oppdatert på terminlisten.

17.04.2007

Nye presseklipp

LRK Vannpolo fikk stort oppslag i Romerikesblad 27. mars og LRK Masters fikk en side i Norsk Svømming i april.

Se oppslagene under "Presseklipp".

25.04.2007

Livredningskurs i Sandbekkhallen lørdag 5. mai

Husk at livredningskurset må fornyes hvert år!
For de som tidligere har tatt livredningskurs er det bare nødvendig med en såkalt ”Årlig prøve” og disse møter opp kl 14:00. De som skal ta komplett kurs møter kl 15:00

Klubben administrerer som kjent lørdagsbadet i Sandbekkhallen på vegne av Rælingen kommune og som betaling for denne jobben får vi prisavslag for leie av hallen til vår egen treningstid. Dette er viktige penger for klubben.
For at klubben skal kunne fortsette å arrangere lørdagsbadet trenger vi flere personer med godkjent livredningskurs og dette er derfor en oppfordring til nettop DEG om å stille opp og ta livredningskurset. Du blir ikke straffet med mer dugnad for å ha tatt livredningskurset, med i stedet for å ta i mot penger i billettluken får du ansvaret i svømmehallen.

I tillegg til at det er flott for klubben er det vel også en fordel for deg selv å ha bestått en slik prøve?

Noen tror kanskje at det stilles veldig strenge krav for å få godkjent kurset, men alle dere som er godt svømmedyktige vil ha gode muligheter til å klare kurset. Som vanlig stiller vi med en av norges beste livreddere som instruktør, nemlig Ivar Evje.

Møt opp og gjør en innsats for både deg selv, din familie og LRK!

Bjørn Aas
nest leder

18.04.2007

Trening på Sandbekkhallen på lørdag avlyst.

Sandbekkhallen er bortleid til andre enn oss lørdag 21. april og derfor må ettermiddagstreningen vår på lørdag avlyses.

17.04.2007

Gjenglemte ting

Har du glemt igjen noe i svømmehallen? Ta en titt her.

14.04.2007

Bronse til Ida Arnøy på 400m fri.

Ida Arnøy svømte inn til bronse i 93-årsklassen på åpningsøvelsen 400m fri under første dag av Årsklassemønsringen i Kristiansund. Hun svømte på tiden 4.43,76. Også de andre LRK-utøverne har hatt en flott dag og har til sammen satt personlige rekorder med 44 sekunder. I tillegg til bronsemedaljen har dette gitt LRK en 6., 7., 10., 11. og 12. plass.
Stevnet fortsetter lørdag med rygg og bryst-øvelsene.

10.04.2007

ÅM 2007.

ÅM 2007 arrangeres 13. – 15. april i Kristiansund. I år har hele 6 LRK-svømmere kvalifisert seg. Det er Tore Skauge Bysting, Ida Arnøy, Eirik Lindhjem, Kjetil Flatland, Jarl Andre Bergsvenkerud og Vebjørn Lindhjem. Trenerne som blir med til Kristiansund er Kristian og Lars-Erik.

Vi ønsker lykke til!

Styret

23.03.2007

LRK vannpolo Cup 23.–25. mars 2007

Vannpologruppa i LRK ønsker for første gang i historien å invitere norske, svenske og danske klubber til LRK vannpolo Cup som avholdes i Sandbekken svømmehall, i tidsrommet 23.-25. mars 2007.

Invitasjonen kan du lese her.

Turneringsplanen kan du lese her.

Regler for LRK vannpolo Cup kan du lese her.

23.03.2007

Medaljedryss i NM Masters 2007

LRKK Masters tok ikke mindre enn 21 medaljer under helgens Masters-NM i Kristiansand. Tre av disse kom i form av edleste valør, og ble innkassert av Kay Vidar Andersen og Dörte Haase. Til sammen stilte vi med 11 svømmere og en "cheerleader".

Les mer om NM Masters her.

10.03.2007

Påmedlinger til LRK-stevne 11. mars.

Her finner du påmeldingslistene til helgens stevne:
- Rekruttstevne
- Aprobert stevne

10.03.2007

NM i Asker

NM i Asker er over og det ble et godt gjennomført stevne for LRK. Det ble flere gode plasseringer, i tillegg til personlige rekorder og klubbrekorder.

På 4x100 m medley svømte jentene inn til en flott tid på 4.58,82.

I finalen fikk Martin en 6. plass på 200 m bryst og satte ny personlig rekord på 2.27,30. På 100 m medley ble det en 7. plass og ny klubbrekord på 1.00,77.

Ine satte ny klubbrekord på 2.39,36 og fikk en 6. plass på 200 m bryst i finalen. Hun fikk også en 6. plass 400 m medley.

John fikk en 8. plass på 50 m rygg og tok ny klubbrekord på 28.18.

Øvrige resultater se terminlisten.

Vi gratulerer alle deltakerne med et fint gjennomført stevne.

Styret

28.02.2007

NM senior 2007

NM kortbane for senior arrangeres 1.– 4.mars i Risenga svømmehall i Asker.

Martin, John, Tore og Ine deltar individuelt. I tillegg stiller A-partiet med 2 stafettlag.

Lørdag svømmer Martin, Tore, John og Eirik 4x50m fri. Samme dag svømmer Ida, Ine, Mette og Elin 4x100 medley.

-Styret

28.02.2007

Gjenglemte ting

Har du glemt igjen noe i svømmehallen? Ta en titt her.

06.02.2007

Skagerak Swim

Les om Skagerak Swim i helgen her, og resultatene på terminlisten.

31.01.2007

Årsmøte i LRK

Årsmøte i LRK avholdes onsdag 7. mars 2007 kl 18.00.
Sted: Benterud skole, Tunveien 5, Lørenskog.

Saker som ønskes behandlet på årsmøte må være styret i hende senest mandag 26. februar. Saker kan sendes til leder@l-r-k.com.

Les invitasjonen her og møt opp!

30.01.2007

ÅM kvallikken 2007.

Les om LRKs åpent stevne og rekruttstevne i Sandbekkhallen søndag 11. mars 2007 i terminlisten.

22.01.2007

Kluben trenger ny ansvarlig for Barnas Svømmeskole!

LRK loser hvert år hundrevis av barn i Lørenskog og Rælingen gjennom en helt nødvendig svømmeopplæring ! Disse kursene har stor egenverdi for det enkelte barn, samtidig som kursene gir klubben god rekruttering, økonomi og goodwill i kommunene.

Anita Bergsvenkerud har etter god innsats nå bestemt seg for at våren 2007 er siste sesong, og vi trenger derfor en ny person til å overta dette viktige vervet i klubben vår.

Vervet som BS-anvarlig vil betså i:

• Motta påmeldinger på epost – fordele på kursene og bekrefte påmeldinger tilbake.
• Avklare tildelte dager for bassengene
• Være tilstede ved kursstart, og siste kursdag.
• Ha kontakt med instruktørene og videreformidle beskjeder fra dem
• Lage deltakerlister

Dette er et verv som gjerne kan deles mellom to personer som er glad i klubben og liker å samarbeide! Anita kan godt kontaktes for detaljer og opplæring, tlf: 45 23 88 66 eller lrk-bs@l-r-k.com

Ta utfordringen – den er viktig for oss !

Svømmehilsen
Per Ove Løkstad
Leder – valgkomiteen
tlf: 91 51 66 12
valgkomite@l-r-k.com

17.01.2007

Regionsmønstring 2007

LRK har i helgen deltatt på regionsmønstring på Kolbotn. Resultatene for LRK var utrolig flotte og uoffisielt ble LRK blandt de 3 beste klubbene.

Les resyme fra A-parti trener her og finn resultatene på terminlisten.

12.01.2007

Asker Open

Asker Open ble arrangert helgen 5. -7. januar i Asker. LRK deltok med totalt 17 svømmere fra A og B partiet. Det ble oppnådd mange gode plassering og mange nye personlige rekorder.

LRK ble 5. best klubb med 243 poeng. På stafetten 4x50m fri ble gutter sr nr 5 og gutter jr nr 4. Jenter senior nr 10 og jenter junior nr 5.

Tre svømmere kom til finalene på søndag: Eirik Lindhjem fikk en 3. pl i 200m medley finalen, Tore Skauge Bysting fikk 2. pl i 100m bryst finalen og 5. pl i 100m rygg finalen og Ine Charlotte Hagen fikk 1. pl i 100m bryst finalen og 2. pl i 100m butterfly finalen.

Det ble satt to nye klubbrekorder under stevnet:
- John Hage Gaarder 50 m rygg 28,50
- Ine Charlotte Hagen 100m bryst 1.16,01

Øvrig resultater finner du på terminlisten.

Styret

11.01.2007

Tyverier fra garderobene i Sandbekkhallen

I løpet av treningstiden på tirsdag hadde tyver endevendt både gutte- og jentegarderoben og stjålet flere mobiltelefoner, et busskort og minst èn klokke. Dette viser dessverre at det ikke går an å ha verdisaker liggende i garderoben mens man trener, så i den grad man er nødt til å ha slikt med seg på treningen anbefaler vi at bager med verdisaker medbringes opp i svømmehallen og oppbevares enten på tribunen eller på kanten under vinduene ut mot parkeringsplassen.

Styret

22.12.2006

Kretsdommerkurs

Oslo Svømmekrets har gleden av å invitere til Kretsdommerkurs i svømming i perioden 14. 15. og 19 februar 2007.

Da LRK trenger flere dommere ønsker vi at noen foreldre kan ta dette kurset. LRK vil dekke kursavgiften.

Påmelding til: nestleder@l-r-k.com innen 31. januar 2007

15.12.2006

Trening julen 2006.

B-partiet:
Se oversikt over treninger her.

08.12.2006

Juleavslutning.

Av forskjellige grunner har vi ikke arrangert noe eget julestevne i år, men i stedet skal vi ha en juleavslutning i treningstiden vår torsdag 14. desember i Sandbekkhallen. Påmelding senest mandag
11. desember.

Har du ikke mottatt informasjon om arrangementet, så ta kontakt med oppmannen på ditt parti.

27.11.2006

NM jr i Kristiansund.

Tore Skauge Bysting, John Hage Gaarder, Ine Charlotte Hagen OG Martin Åsheim deltok på NM jr i Kristiansund 23. - 26. november.

Nye klubbrekorder:

- Ine Charlotte Hagen 100m bryst 1:16.35
- Ine Charlotte Hagen 200m bryst 2:41.35
- John Hage Gaarder 100m rygg 1:00.99

15.11.2006

Mistenkelig mann ved Sandbekkhallen

Det har nå ved flere tilfeller vært oppservert en mørk kledd mann med mistenkelig oppførsel i nærheten av fotballbanen og svømmehallen på Sandbekken.
Vi anbefaler derfor at barna ikke går alene til og fra Sandbekken nå som det er så mørkt. Oppmennene vil sende ut mer informasjon innen kort tid.

13.11.2006

Nordsjøstevnet i Stavanger.

Martin Åsheim, Tore Skauge Bysting, John Hage Gaarder og Ine Charlotte Hagen har i helgen deltatt på Nordsjøstevnet i Stavanger.

Tore vant klassen 92-93 på 200m rygg med tiden 2.18,39 og kvalifiserte seg til NM jr. Han tok også en andreplass på 100m rygg.

Martin tok i klassen 90-91, andreplass på 100m medley og 200m medley. Tredjeplass fikk han på 100m fri, 50m bryst, 200m bryst og 100m butterfly.

Nye klubbrekorder:

- John Hage Gaarder 50m rygg 28,58
- Ine Charlotte Hagen 100m bryst 1.17,34
- Ine Charlotte Hagen 200m bryst 2.43,43
- Martin Åsheim 100m medley 1.01,63

Hilsen Siw, oppmann A

01.11.2006

Rapport fra Olavslekene

A-, B- og C-partiet hadde alle valgt å satse på Olavslekene som høstens reisestevne. Tidlig lørdag morgen dro 16 svømmere, 3 trenere og 4 andre voksne til Sarpsborg.

Stevnet ble for vår del preget av mange flotte resultater og gode personlige rekorder. Lørdag kveld gikk vi samlet ut for å spise og våre rutinerte trenere ledet oss til en restaurant med kjempegod pizza. For noen ble ventetiden på maten i lengste laget, èn klarte å sovne hengende over Cola-glasset sitt, men når maten først kom var nok det glemt...

Søndag fortsatte de gode resultatene og turens ubestridte høydepunkt var da herrelaget vårt klarte å ta første stikk i den nyoppsatte vandrepokalen som deles ut i forbindelse med Olavs-stafetten. Stafetten svømmes som fire etapper fri på henholdsvis 200m, 150m, 100m og til slutt 50m. På vårt lag svømte Martin Åsheim, Kristian Thorsvald, John Hage Gaarder og Lars-Erik Blenne Lien. På bildet nedenfor ses de stolte svømmerne med "bøtta"! Det er godt at styret allerede var godt i gang med å skaffe et nytt og større premieskap...

Til slutt må jeg også få nevne at det er en fryd å være reiseleder med denne gjengen. Alle gjorde det de skulle og oppførte seg fint på hotellet. Selv om ikke alle sov absolutt hele natten ble sikkert hotelloppholdet en minnerik opplevelse!

Arild

23.09.2006

Endring i styresammensettning

Etter at Bjørn Bergersen av private grunner har trukket seg som leder har Arild Flatland overtatt som leder.

Tilsvarende overtar Liv Schrøder som sportslig leder og nestleder i styret. For begges vedkommende gjelder dette frem til årsmøtet i 2007.

Styret

29.09.2006

Treningstider i høstferien

Høstferien er over oss og mange skal ha en etterlengtet ferie. Rekruttpartiet, E-partiet, D-partiet og C-partiet hadde sin siste trening før ferien på torsdag 28. A- og B-partiet har i utgangspunktet minst èn trening hver dag. Svømmere på C-partiet kan også komme på disse treningen dersom de har lyst. Treningstidene er i utgangspunktet som følger:

• Morgentrening på Kjenn bad alle dager fra 7:30 til 9:30. Dette tidspunktet er valgt for at alle skal rekke å gjøre seg ferdig i garderobene før folkebadet åpner kl 10:00.
• Treningstiden som vi vanligvis har på mandag ettermiddag på Kjenn utgår mandag 2.10 på grunn av folkebadet.
• Alle treningstidene våre i Sandbekkhallen går som normalt i hele høstferieuken.

Dersom du bare har tenkt å "slenge innom" på en trening kan det være lurt å kontakte Kristian Thorsvald på telefon 913 45 764 for å sjekke at treningen ikke er flyttet.

Alle partier trener som normal igjen fra og med mandag 9.10.

Da gjenstår det bare å ønske alle god ferie / trening!

Styret

23.09.2006

Livreddningskurs i Sandbekkhallen lørdag 14/10

Husk at livredningskurset må fornyes hvert år!
For de som tidligere har tatt livredningskurs er det bare nødvendig med en såkalt ”Årlig prøve” og disse møter opp kl 14:00. De som skal ta komplett kurs møter kl 15:00

Klubben administrerer som kjent lørdagsbadet i Sandbekkhallen på vegne av Rælingen kommune og som betaling for denne jobben får vi prisavslag for leie av hallen til vår egen treningstid. Dette er viktige penger for klubben. For at klubben skal kunne fortsette å arrangere lørdagsbadet trenger vi flere personer med godkjent livredningskurs og dette er derfor en oppfordring til nettop DEG om å stille opp og ta livredningskurset. Du blir ikke straffet med mer dugnad for å ha tatt livredningskurset, med i stedet for å ta i mot penger i billettluken får du ansvaret i svømmehallen.

I tillegg til at det er flott for klubben er det vel også en fordel for deg selv å ha bestått en slik prøve?

Noen tror kanskje at det stilles veldig strenge krav for å få godkjent kurset, men alle dere som er godt svømmedyktige vil ha gode muligheter til å klare kurset. Som vanlig stiller vi med en av norges beste livreddere som instruktør, nemlig Ivar Evje.

Møt opp og gjør en innsats for både deg selv, din familie og LRK!

Styret

23.09.2006

Kurs i begynneropplæring 28. og 29. oktober

Oslo svømmekrets gjennomfører kurs i begynneropplæring. Etter gjennomført kurs har man grunnleggende kunnskaper om svømmeopplæring slik at man kan komme i betraktning som instruktør / assistent på BS (må være fylt 18 år for å være instruktør) og som trener eller trenerassistent på våre laveste partier. Kursavgiften dekkes av klubben.

Hvis dette er interessant tar du kontakt med Liv Schrøder som er utdanningskontakt i klubben, gjerne på mail nestleder@l-r-k.com.

Styret

03.09.2006

Dommerkurs

Bærumsvømmerne inviterer til kretsdommerkurs i svømming den 21, 23 og 24 september 2006.

Nærmere informasjon om kurset finner du her.

Klubben vil dekke kursavgift på kr. 1000,-.
Påmelding til nestleder@l-r-k.com..

26.08.2006

NB: Ekstra BS1-svømmekurs (oppdatert)

Det er nå satt opp ekstra BS1-svømmekurs på Fjellhamar skole på torsdager. Nærmere informasjon om disse og de andre kursene våre, samt ledige plasser finner du her.

17.08.2006

Oppstart sesongen 2006/2007

Første treningsdag etter sommerferien er tirsdag 22. august på Sandbekken til samme tider som i fjor.

Rekrutt, E og D kl 17:00 til 18:00

C, B og A kl 18:00 til 20:00

Link til oppdatert oversikt over treningstider finner du her.

09.08.2006

Oppstartsleir på Rena

I år, som i fjor, er det oppstartsleir på Rena for A, B og C-partiet. I alt 21 svømmere er påmeldt så dette blir en flott og stor gjeng klare for en ny LRK-sesong!! Leiren i fjor var svært vellykket, og vi håper at årets leir er like bra, eller bedre!

Avreise: Søndag 13.august kl 15:55 fra Shell på Skedsmokorset (kjøreretning nordover!). Oppmøte: Kl. 15:30!!!!! NB: Det er begrenset med parkeringsmuligheter ved bensinstasjonen, så fint om dere prøver å kjøre flere sammen til Shell (se vedlagte deltakerliste).

Retur: Lørdag 19.august. Ankomst kl 17:40 på Shell, Skedsmokorset (kjøreretning sydover!). Også mulighet for å ta denne bussen videre inn til Oslo Bussterminal for de som ønsker dette.

Link for mere informasjon

Turutvalget