B-parti

Trener for dette partiet er Lars-Erik Blenne Lien.

Lars-Erik er født 1987 og er nå 20 år gammel. Han har drevet med svømming i ca 14 år. Svømming har vært, er og vil alltid være en del av livet hans. Han startet med svømming i Skjetten og har vært der i en stor del av sin svømmekarriere. Han har gått et år på Norges Toppidrettsgymnas på Bekkestua. I NM har han stilt i flere finaler og bla tatt sølv medalje på 200m Butterfly i 2003.

Lars-Erik sluttet med toppsatsingen høsten 2005 etter at han ble utbrent og overtrent. Dette førte til at han også innså at det var andre ting i livet som betydde mer og besluttet å trappe ned. Etter dette var han trener for D-parti i Skjetten og fått stor fremgang på disse utøverne. Pr i dag jobber han også i klesbutikken Bertoni i Lillestrøm og går på BI handelshøgskolen i Lillestrøm.

Lars-Erik er en person som gir sitt ytterste for utøverne til en hver tid, Han er veldig engasjert i svømming og brenner for svømmesporten. Idrett generelt er veldig morsomt. Han har alltid vært et konkurranse menneske og elsker utfordringer.

Om B-parti

Dette partiet er for de som virkelig vil noe med svømmingen. Når man er på dette partiet må man ha noen mål med svømmingen. Still deg disse spørsmålene:

• Hvorfor trener jeg?
  
• Hva vil jeg med svømmingen?
  
• Hvor god vil jeg bli?
  
• Trener jeg fordi jeg vil eller fordi andre vil at jeg skal trene?

Disse spørsmålene burde være veldig enkle å svare på, og slike spørsmål skal man ikke tenke lenge over. Svaret skal komme med en gang.

B-Parti er for deg som:

• Ikke vil være på B-partiet på lang sikt (vil opp på A)
  
• Vil bli en god svømmer og elsker av og til å bli pushet litt For å komme og være med på B-parti stilles det en del krav til deg som svømmer og person:

Innstilling: Du skal ha en god og positiv innstilling til å svømme. Du har sagt deg villig til å trene for å bli en god utøver. Noe som vil si at du skal være positivt innstilt, er du ikke det så er det ingen grunn til å svømme på B partiet.

Husk: Det er ingen som presser deg! Det er kun DU som setter dine mål og det er kun DU som bestemmer om du vil eller ikke! Treneren er til for å hjelpe deg til å nå målet du har satt. Han kan ikke gjøre jobben for deg, men han kan hjelpe deg med alt som skal til for å nå dine mål.
Kom på trening for å Trene, ikke for å bli trent!

Trening: Per dags dato har vi 6 svømmetreninger( +2 morgentreninger) og etter hvert vil vi også føre inn 1 eller 2 basistreninger på land. Om dette vil bli før/etter eller utenom trening vet vi ikke helt sikkert enda. Du bør/skal komme på alle treningene. Vi kjører et opplegg med 20% fravær. Dvs ca 5 treninger i mnd borte. Det er ikke mulig å droppe en trening bare fordi du ikke har lyst. Er du slapp/sliten eller lignende kommer du på treningen, så tilpasser vi treningen for deg. Det er mye bedre å svømme restitusjon/rolig enn å bare ligge i sofaen å slappe av.
Det er selvfølgelig lov til å gjøre unntak hvis det er spesielle ting som skjer, i såtilfelle skal trener vite om dette å forhånd! Ring treneren eller si fra. Det er selvfølgelig ikke noe press for å følge dette, men da må man også kanskje vurdere om B-partiet er et riktig valg å gjøre.

Oppvarming på land: Alle utøvere SKAL møte 15 min før trening å gjøre landoppvarmingen treneren har laget. Programmet for dette kommer til å forandres ca hver 3 mnd. Oppvarmingen er en viktig del av treningen og skal gjennomføres!

Satsing og stevner: Går du på dette partiet har du sagt deg villig til å satse og bli en god svømmer, noe som også kreves av deg. Du må ikke være med på alle stevnene som er satt opp på Terminlisten, men det anbefales sterkt at du blir med på så mange som mulig. ALLE trenger stevnetreninger og man kan aldri bli god nok til dette.

Treninger i ferier: Vi har treninger i de fleste ferier. De utøverne som virkelig vil noe med svømmingen BURDE trene da. Det er i disse treningene man virkelig får kjenne hva det vil si å være svømmer! Når andre slapper av og har en lat ferie kjører vi på med treninger med stort mot! Husk: Er du svømmer, så er du svømmer 24 timer i døgnet!

Gled deg til en sesong med mye trening, stort mot og en god porsjon selvtillit.
Let the game begin!

Eller vi kan si som rocky: " No pain, No gain! " (Ingen smerte ingen fremgang)

Husk: Det er bare DU og INGEN andre som bestemmer hvor god du vil bli! Det ligger mellom ørene.. Vær tøff.. Stå på.. og Resultatene VIL komme!