Rekruttpartiene

Innmelding
Det er et krav at barnet har svømmeferdighet tilsvarende gjennomført svømmekurs i regi av Norges Svømmeskoler.
Dersom barnet ikke kan svømme anbefales svømmekurs.
Når barnet er ferdig med svømmekurset Sel (eller tilsvarende), må innmeldingsskjema som finnes her www.lrk.no fylles ut og sendes på epost til innmelding@lrk.no.
Barnet vil da bli invitert til prøvesvømming, hvis ikke blir man satt på venteliste. Det er hovedopptak til klubben høst og vår, dette for bedre å kunne ivareta de nye svømmerne.

Rekruttpartiet til Lørenskog/Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) består av to partier.
Rekrutt 1 er det partiet svømmeren prøvesvømmer for før barnet blir tatt opp i svømmeklubben.

Rekrutt 1 og Rekrutt 2
Målet med treningen på rekruttpartiene er i tillegg til svømmeglede å få grunnleggende ferdigheter i de fire svømmeartene fri (crawl), rygg, bryst og butterfly.
Det er fokus på korrekt teknikk, samt å utvikle ferdighetene slik at svømmeren etter hvert blir vurdert opp på neste parti.

Rekrutt 1 har fokus på flyting, balanse, linje, trygghet, svømmeartene crawl og rygg.
Rekrutt 2 fokuserer videre på det de lærte på rekrutt 1, svømmeartene bryst og butterfly introduseres og crawl og rygg videreutvikles.

Krav før opprykk til rekrutt 2 er at svømmeren svømmer 200m crawl og rygg uten stopp med ro og rytme med salto vendinger. Alle vendingene bør gjøres med fraspark under vann i linje (armer over hodet).

Hvor lenge svømmeren forblir på rekrutpartiene er meget individuelt. Det er ofte avhengig av fokus og innsats på treningene, hvor ofte svømmeren trener (vi anbefaler to til tre ganger i uka), svømmerens alder og modenhet for øvrig.
For opprykk til neste parti kreves god kjennskap til alle svømmeartene, god teknikk og god vilje og innsats. Opprykk vurderes av trenerne på rekruttpartiene.
Det tas også noe hensyn til vennskap mellom svømmere ved overgang til nytt parti.

Svømme stevner
For å utvikle sine svømmeferdigheter er det viktig at rekruttene deltar på uapproberte stevner (rekruttstevner). Dette gir god og nødvendig stevnetrening.
Foreldrenes viktigste oppgave å være med å støtte og oppmuntre svømmeren uansett hvordan det går stevnet.
Under stevnene hjelper foreldrene med at svømmeren innfinner seg til start i rett tid, og det er alltid med en trener og/eller oppmann som følger opp klubbens svømmere spesielt.

Påmelding og betaling til stevner skjer alltid via oppmann på e-partiet. Vi prøver å delta på ett stevne i måneden.

På treninga
Treningstidene til Rekruttparti 1 og 2 finner du her.

På hver trening må svømmeren møte i god tid.
Trenere har laget noen enkle regler som skal følges:

Regler for rekruttpartiene:

• Alle må ha svømmebriller og badehette på trening
• Alle dusjer før trening
• Møt opp i svømmehallen ferdig skiftet og klar til å svømme 5 minutter før treningsstart. Ingen går i vannet før trener gir klarsignal.
• Trenernes beskjeder skal følges
• Når treneren snakker, skal alle ha ørene over vann, og ha øyekontakt med trener.

De siste minuttene av hver trening er avsatt til lek.
Barna bør gis noe tid i garderoben etter trening, da dette utvikler samhold i gruppa.

Trenere
Trenere på rekruttpartiene høsten 2009 og våren 2010:
Hovedtrener: Andrea Nakken
Assistenter: Mette Aas, Ida Arnøy, Jeanette Erlandsen og Rebecca Clasen.

Treningsavgift
Oversikt over medlems- og treningsavgift finnes her.

Treningsturer
En til to ganger i året reiser hele klubben på helgetur, og dette er viktige samlinger for å bygge fellesskap og sosial tilhørighet.
Foreldre er hjertelig velkomne som medhjelpere, og kan gjerne delta ved måltider, forflytning og ved vekking/ro. Se bilder fra tidligere turer under ”Bilder og Reportasjer” (krever brukernavn og passord som du kan få hos din oppmann).

Det er utstrakt samarbeid mellom rekrutt- og E-partiet når det gjelder foreldremøter, stevnepåmelding og stevnegjennomføring.
Det tilstrebes å avholde foreldremøte for rekruttpartiene minst en gang pr år.
Siste foreldremøte for partiet ble avholdt i oktober 2009, og referatet finner du her. I dette referatet finner du mye nyttig informasjon, så ta deg tid til å lese dette.

Oppmann
Oppmannen er bindeleddet mellom foreldrene, trenerne og svømmerne, og saker av praktisk art tas opp med oppmannen for å avlaste trenerne.
Alle endringer i kontaktinformasjon til foreldre eller utøveren, så som telefonnummer og e-postadresser, skal straks meldes til oppmann.

Oppmann på rekruttpartiene er:
Per Tore Hoff
oppmann@lrk.no
mobil: 982 21 688

Til slutt
LRK er helt avhengig av frivillig innsats fra foreldrene til verv av ulik karakter og varighet.
Det er ingen i denne klubben som i utgangspunktet er mer eller mindre opptatt enn deg, og hvis alle gjør litt, slipper noen å gjøre (for) mye.
Slik bygges et godt og sterkt miljø rundt svømmerne våre!